{"id":42,"date":"2019-12-09T19:27:37","date_gmt":"2019-12-09T18:27:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luigivergari.it\/aruotalibera\/?p=42"},"modified":"2020-06-12T12:59:56","modified_gmt":"2020-06-12T10:59:56","slug":"la-prima-bici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luigivergari.it\/aruotalibera\/la-prima-bici\/","title":{"rendered":"La prima Bicicletta"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Vuoi iniziare a pedalare? Ma non hai una bici! Senti in questo episodio come ho rimediato! Tutto \u00e8 lecito per iniziare a muoverti! \ud83d\udeb4<br>Confronta la mia storia con la tua tua. <\/h4>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n[spreaker type=player resource=&#8221;episode_id=20535528&#8243; width=&#8221;100%&#8221; height=&#8221;200px&#8221; theme=&#8221;dark&#8221; playlist=&#8221;false&#8221; playlist-continuous=&#8221;false&#8221; autoplay=&#8221;true&#8221; live-autoplay=&#8221;false&#8221; chapters-image=&#8221;true&#8221; episode-image-position=&#8221;right&#8221; hide-logo=&#8221;false&#8221; hide-likes=&#8221;false&#8221; hide-comments=&#8221;false&#8221; hide-sharing=&#8221;false&#8221; hide-download=&#8221;true&#8221;]\n\n\n\n<!--more LEGGI TESTO DELL'EPISODIO\u2026-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019Unica bici che avevo in garage era\nquella di mia moglie usata soltanto per andare a comprare il pane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma l\u2019ordine del dottore era stato, chiaro\ndovevo cominciare a pedalare se volevo un veloce recupero del menisco, quindi\nper me trovare una bicicletta era una prescrizione medica, <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">il mio chiodo fisso rimaneva ancora la\ncorsa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ero totalmente lontano dal mondo delle\ndue ruote.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nella mia mente non stavo consideravo\nla bici come un strumento che potesse darmi le stesse sensazioni che mi\nregalava il running, emozioni che ormai per me erano indispensabili.<\/p><div id=\"luigi-3940724180\" class=\"luigi-my-protein-6-para luigi-entity-placement\"><!-- START ADVERTISER: Myprotein IT from awin.com -->\r\n\r\n<div align=\"center\"><a href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?s=2745117&v=7614&q=399943&r=717887\">\r\n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.awin1.com\/cshow.php?s=2745117&v=7614&q=399943&r=717887\" border=\"0\">\r\n\t<\/a><\/div>\r\n\r\n<!-- END ADVERTISER: Myprotein IT from awin.com -->\r\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Riflettendoci su\u2026 giunsi ad una conclusione,\nvisto che si trattava di poche settimane, era pi\u00f9 che sufficiente, quella bici\nche mio padre aveva appesa ad un gancio al soffitto del garage. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arrivato nel garage, guardo la bici sospesa,\ne una percezione davanti a me prende forma, \u00e8 stato come se mi trovassi davanti\na un albero della cuccagna. Ah ahah<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il premio era la bici appesa al gancio\nin alto, mentre, il palo cosparso di grasso era metaforicamente la difficolt\u00e0, che\ncontrastava la mia mente, mi spingeva a scappare da quella cura, come il bimbo\nscappa dalla punturina .<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mia voglia di ricominciare a correre\nmi convince che quel mezzo avrebbe guarito il mio male. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Messe da parte tutte ste visioni\nmistiche ah ah. Sgancio quella bicicletta, impolverata e ricoperta di ragnatele,\n\u2026 fino a quel momento non mi ero mai chiesto neppure dove, mio padre, l\u2019aveva\nrecuperata.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Era una bici da corsa Olmo bianca e\nrossa in acciaio. Con le leve del cambio montate sul tubo obliquo. Penso che\npoteva avere una ventina d\u2019anni, considerando che era il 2000 quindi la bici\nrisaliva pi\u00f9 o meno agli anni 80.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ti avviso che la vicenda che ho appena\nraccontato, la scelta a cazzum della bici, non \u00e8 il modo giusto di iniziare a pedalare,\nsono certo che l\u2019hai intuito da te.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo \u00e8 uno dei tanti sbagli che ho\nfatto, ansi \u00e8 stato il primo della serie, certamente \u00e8 stato necessario, perch\u00e9\ncon questa bici, mi ha dato il via al percorso, che ancora oggi, dopo 20 anni\nancora sto percorrendo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quella bicicletta, rimediata, non era\naffatto idonea a chi \u00e8 alto 1 e 85 come me, era troppo piccola sar\u00e0 stata di\ntaglia media. Districarmi <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I veterani di questo sport sanno quanto\n\u00e8 essenziali pedalare su una bici con la taglia adatta alle proprie misure\nantropometriche. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usare criteri inadeguati ti pu\u00f2 causare\ndei problemi muscolo scheletrici, dolori doloretti vari, anche la scomodit\u00e0 di\npedalata che ne scaturisce da questo sbaglio, potrebbero essere un pretesto per\nfarti perdere la tenacia di allenarti. E questo non \u00e8 tollerabile! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ti ripeto, che il mio scopo primario\ncon questo podcast e quello di dare a te che sei agli inizi, una grande occasione di imparare dai\nmiei sbagli cos\u00ec da non commetterli anche tu e darti le motivazioni giuste per\nacquisire una costanza nei tuoi allenamenti. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mentre per te che sei gi\u00e0 esperto e hai\ngi\u00e0 migliaia di km nelle gambe ti voglio dare delle ulteriori analisi tecniche,\npunti di vista differenti sul ciclismo pedalato.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quindi far\u00f2, prossimamente, un\napprofondimento, parleremo delle misure, come scegliere il tipo di bici in base\nalle vostre esigenze, fatemi sapere quali sono le vostre curiosit\u00e0, a riguardo,\nnon esitate di scrivetemi su telegram o su facebook, anche in privato, e\nregistratevi a questo podcast per non perdere i prossimi episodi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Messa a terra la Olmo bianca e rossa, la\nripulisco gli d\u00f2 una lavata e lubrificata, chiss\u00e0 da quanti anni era rimasta\nappesa a quel gancio, provo a gonfiare e mi rendo conto che, c\u2019\u00e8 da cambiare camere\nd\u2019aria e gomme!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si fa presto a dire cambio gomme! Altro\naneddoto\u2026 Quando andai la prima volta a comprare i copertoncini rimasi confuso.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel negozio di bici mi ritrovai a\ngrattare la testa difronte a un espositore pieno zeppo di gomme di vario tipo!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">misure, sezione, &nbsp;DPI, BAR tutti numeri e sigle mai viste fino a\nquel momento per non parlare dei prezzi! C\u2019erano alcuni copertoni costosissimi!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Col tempo poi ho capito che noi ciclisti\nsiamo una categoria di sportivi in continua ricerca di accessori per noi e per\nla bici, che, scelti in modo adeguato, ti permettono con facilit\u00e0, di aumentare\nle tue prestazioni sportive o semplicemente ti danno un maggiore confort nelle\ntue uscite o nei tuoi allenamenti in bici. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ricordo che quella volta il problema\ndei copertoncini l\u2019ho risolto, in modo piuttosto superficiale, comprando il\nprimo modello che mi ha offerto il mio meccanico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sono uscito da quel negozio con due\npezzi di gomma avvolti su se stessi e tante curiosit\u00e0 e dubbi a riguardo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Io sono uno a cui piace andare affondo\nnelle cose che mi interessano. Ho avuto varie esperienze da web master e so\nmuovermi bene nel web. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Proprio per questo,ora, ho deciso di\nfare un\u2019accurata ricerca su internet ed ho creato un episodio di A ruota\nLibera, per illustrare a chi non conosce nel dettaglio tutte le specifiche\ntecniche dei copertoni per bici.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ti conviene montare uno pneumatico pi\u00f9\nlargo o pi\u00f9 stretto? Cosa cambia quando il DPI \u00e8 alto o basso ma cosa indica il\nnumero di DPI? E sulle MTB quale \u00e8 meglio? Scorrevolezza, Resistenza alle\nforature, come si ottengono?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La puntata l\u2019ho pubblicata insieme a\nquesta quindi puoi gi\u00e0 trovarla nel nostro canale \u00e8 l\u2019episodio seguente a\nquesto, si chiama Propriet\u00e0 dei copertoni per le bici.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 sempre\nopportuno sapere cosa si sta comprando. Quante persone comprano qualcosa e poi\nquando tornano a casa si accorgono che non \u00e8 idonea a l\u2019uso che ne devono fare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ora torniamo con la mente sulla olmo e\nalle nuove gomme appena montate, a titolo informativo vi dico che il mio\nmeccanico mi ha rifilato dei micheln lithium.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per quello che dovevo fare andavano\nbene.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quindi Indossato l\u2019unico abbigliamento\nsportivo che avevo, cio\u00e8 collant e magliette da running, calzate le uniche\nscarpe sportive in mio possesso cio\u00e8 scarpe da corsa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ora non mi resta che inforcare quel\nmezzo e cominciare a pedalare. i pedali avevano le fibbie di cuoio per fissare\ni piedi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le regolo ai miei piedi e comincio a\npedalare&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ok\u2026 Che percorso faccio? Per quanto\ntempo dovr\u00f2 pedalare? La posizione da tenere in bici \u00e8 quella Giusta?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per me la prima volta \u00e8 stata piuttosto\nincerta, non avevo programmato niente.. ah ah<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E voi ricordate il vostro primo\nallenamento, con la bici? Ritornate con la mente a quel giorno cosa vi ha\nspinto a farlo? Che sensazioni Avete provato?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel prossimo episodio vi parler\u00f2 di\ncome \u00e8 andata a me e degli errori che inevitabilmente ho commesso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per oggi e\ntutto, cari Ciclisti e care cicliste, <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Sono tanto contento che siete arrivati fino a qui e vi rimando al gruppo Facebook <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/staiaruotalibera\">A ruota Libera<\/a> c\u2019\u00e8 anche un canale telegram  <a href=\"https:\/\/t.me\/staiaruotalibera\">t.me\/staiaruotalibera<\/a> oppure scrivetemi in privato su telegram <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/t.me\/luigiciclista\" target=\"_blank\">t.me\/luigiciclista<\/a>, vi metto i link nella descrizione di quest a puntata cercateli. Inviarmi domande, opinioni e datemi dei feedback e critiche costruttive, raccontate la vostra avventura nel ciclismo, vi aspetto. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Far\u00f2 di\ntutto affinch\u00e9 questo canale, un po\u2019 artigianale, riesca a dare un valore per\nchi lo Ascolta, il vostro aiuto \u00e8 importante!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi chiedo,\ninfine, fortemente di condividere questo podcast con i vostri amici ciclisti\nper permettere a pi\u00f9 persone possibili di conoscere a ruota libera in modo che\naltri ciclisti possano usufruire di questi contenuti che con tanta passione mi\nimpegno a creare per tutti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Perch\u00e9 la\nfuga in solitaria non \u00e8 mai una tattica vincente Spero che saremo un gruppo\ncompatto fino al traguardo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Allora Rimani\nin scia A ruota Libera..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciao<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content --><!-- AddThis Related Posts generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vuoi iniziare a pedalare? Ma non hai una bici! Senti in questo episodio come ho rimediato! Tutto \u00e8 lecito per iniziare a muoverti! \ud83d\udeb4<br \/>\nCiao sono Luigi Vergari e in questo episodio ti racconto le sensazioni che ho avuto prima di cominciare a pedalare. Confronta la mia storia con la tua tua. Come ho rimediato la mia prima bici e in che modo ho dovuto districarmi nella miriade di copertoni per bici che il mercato ci offre. 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