{"id":708,"date":"2020-04-05T01:03:12","date_gmt":"2020-04-04T23:03:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luigivergari.it\/aruotalibera\/?p=708"},"modified":"2020-06-12T12:55:22","modified_gmt":"2020-06-12T10:55:22","slug":"pedalare-sui-rulli-stress-per-il-ciclista-e-per-il-telaio-in-carbonio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luigivergari.it\/aruotalibera\/pedalare-sui-rulli-stress-per-il-ciclista-e-per-il-telaio-in-carbonio\/","title":{"rendered":"Pedalare sui Rulli, stress per il Ciclista\u2026 e per il Telaio in Carbonio?"},"content":{"rendered":"\n[spreaker type=player resource=”episode_id=24825974″ width=”100%” height=”200px” theme=”dark” playlist=”false” playlist-continuous=”false” autoplay=”true” live-autoplay=”false” chapters-image=”true” episode-image-position=”right” hide-logo=”false” hide-likes=”false” hide-comments=”false” hide-sharing=”false” hide-download=”true”]\n\n\n\n\n\n\n\n
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\ud83c\udfa7Ascolta questo episodio dedicato a “Pedalare sui Rulli<\/strong>“, con la tua app preferita. Clicca sul pulsante corrispondente e poi fortissimo sul tasto iscriviti! <\/p>\n\n\n\t\n\t

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Testo scritto dell’episodio<\/h2>\n\n\n\n

In questo episodio parler\u00f2 dei rulli per l\u2019allenamento indoor, dato che in questi tempi di quarantena globale, \u00e8 l\u2019unico modo che abbiamo, noi ciclisti, per far girare un po\u2019 le gambe.<\/p>\n\n\n\n

Ho inviato una raffica di mail alle aziende ciclistiche per chiedere chiarimenti direttamente a loro su eventuali danni ai telai nel fissare le bici ai rulli.<\/p>\n\n\n\n

Restate in ascolto per sentire che dicono.<\/p>\n\n\n\n

Prima di entrare nel vivo vi presento una a grossa novit\u00e0 per il nostro podcast.<\/p>\n\n\n\n

Ciclisti e ciclite ecco a voi Vinc\u00e9:<\/p>

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Vinc\u00e9: Ciao a tutti, sono Vinc\u00e9 e faccio un caloroso saluti a tutti i ciclisti e cicliste in ascolto.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Vinc\u00e9 \u00e8 l\u2019anziano del gruppo di quando ho cominciato, vent\u2019anni fa, lui mi ha insegnato tanto, e molti di quegli insegnamenti sono preziosi ancora oggi.<\/p>\n\n\n\n

Vinc\u00e9: Certo ragazzo, anche se, negli ultimi anni, ci sono stati<\/em> tanti cambiamenti, la bicicletta ha sempre due ruote e servono sempre le tue due gambe per mandarla avanti, questo non camiber\u00e0 mai. Ah ah ah<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Si si Grazie Vinc\u00e9 lo so\u2026<\/p>\n\n\n\n

quindi la novit\u00e0, consiste nel fatto che nelle prossime puntate far\u00f2 questo esperimento\u2026<\/p>\n\n\n\n

A ruota libera avr\u00e0 due co-conduttori,<\/p>\n\n\n\n

in pratica due\u2026 in uno o uno\u2026 in due, dai su, avete capito vero?<\/p>\n\n\n\n

Vinc\u00e9: Si si Luigi hanno capito, i ciclisti ci vedono lungo ah ah<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Vinc\u00e9 sar\u00e0 la voce di un ciclista vecchio stampo, in ogni gruppo c\u2019\u00e8 un veterano giusto? <\/p>\n\n\n\n

Il vecchietto che con l\u2019esperienza riesce a tenere la ruota dei pi\u00f9 giovani,<\/p>\n\n\n\n

colui che ne a passate di tutti i colori e che dispensa consigli a tutti.<\/p>\n\n\n\n

A volte un po\u2019 insistente, ma simpatico.<\/p>\n\n\n\n

Vinc\u00e9: Si si sono ripetitivo, insisto troppo, il fatto \u00e8 che voi giovani siete duri di comprendonio!<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Ah ah ah\u2026 chiudiamo il discorso. Avremo modo di conoscerti in questo e nei prossimi episodi.<\/p>\n\n\n\n

Torniamo all\u2019argomento della puntata.<\/p>\n\n\n\n

Parlo di rulli o come dicono gli inglesi indoor trainig, prendendo spunto dalla richiesta di un nostro affezionato ascoltatore.<\/p>\n\n\n\n

Grazie Roberto, il tema che mi hai suggerito \u00e8 di grande attualit\u00e0,<\/p>\n\n\n\n

specie in questo periodo di quarantena.<\/p>\n\n\n\n

Di fatti le restrizioni ci impediscono di uscire di casa, figuratevi di fare allenamento per strada.<\/p>\n\n\n\n

I rulli sono l\u2019unica alternativa per noi ciclisti.<\/p>\n\n\n\n

Quando Roberto mi ha fatto venire questa idea ho pensato ad un sondaggio da sottoporre ai canali facebook e telegram di a ruota libera.<\/p>\n\n\n\n

Sono sicuro che, la paura di creare danni al telaio, \u00e8 comune a tutti quelli  che usano i rulli, infatti alla domanda:<\/p>\n\n\n\n

Hai paura che il TELAIO IN CARBONIO, possa subire DANNI quando viene fissato ai rulli?<\/p>\n\n\n\n

La partecipazione dei ciclisti della community \u00e8 stata grande,<\/p>\n\n\n\n

segno che questo tema \u00e8 molto sentito dai ciclisti,<\/p>\n\n\n\n

comunque, dal risultato finora raggiunto il 56 percento dei 400 ciclisti partecipanti non hanno questa paura,<\/p>\n\n\n\n

vedremo pi\u00f9 avanti se questi ciclisti hanno ragione a stare tranquilli quando pedalano con le bici fissate sui rulli.<\/p>\n\n\n\n

E tu hai votato? Fai parte della community di a ruota libera?<\/p>\n\n\n\n

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Sono Luigi Vergari stai ascoltando il primo podcast di ciclismo pedalato e sensoriale.<\/p>\n\n\n\n

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Ti consiglio spotify per ascoltare molto pi\u00f9 comodamente tutti i nostri episodi.<\/p>\n\n\n\n

Fatte le raccomandazioni torniamo ai nostri rulli.<\/p>\n\n\n\n

Nelle informazioni di questo episodio trovi tutti i link<\/p>\n\n\n\n

Convinto di fare un piacere a molti ciclisti in questo episodio ti parler\u00f2 di:<\/p>\n\n\n\n

  1. Rulli, introvabili come l\u2019amuchina<\/a><\/li>
  2. Che tipi di rulli esistono sul mercato?<\/a><\/li>
  3. Rullare in casa, tanto sudore, vediamo qualche rimedio.<\/a><\/li>
  4. Sfruttare la pedalata sui rulli per provare nuovi esercizi.<\/a><\/li>
  5. Ho inviato una raffica di email alle aziende di bici, Wilier Triestina, Canyon, Bianchi, Pinarello, Colnago
    ho chiesto loro se fanno i test dei telai montati ai rulli e delle info sulla garanzia. Ascoltate cosa dicono.<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Rulli Introvabili come l’amuchina<\/h3>\n\n\n\n

    Molti ciclisti all\u2019inizio della pandemia non avevano questo accessorio in casa,<\/p>\n\n\n\n

    quindi hanno svuotato i magazzini dei negozi e meccanici di tutta Italia.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c8 diventata virale la battutina che paragona i rulli all\u2019amuchina. Entrambe introvabili.<\/p>\n\n\n\n

    Posso dirvi con certezza ch\u2019\u00e8 proprio cosi\u2026Ho fatto un giro su Amazon e vi assicuro che prima del 14 maggio non c\u2019\u00e8 disponibilit\u00e0 di nessun tipo di rullo a prezzo abbordabile.<\/p>\n\n\n\n

    Sono rimaste soltanto poche unit\u00e0 di quelli costosi da 700\u20ac in su.<\/p>\n\n\n\n

    Fortunatamente io ne posseggo uno comprato un po\u2019 di tempo fa.<\/p>\n\n\n\n

    Vinc\u00e9 tu c\u2019\u00e8 l\u2019hai i rulli?<\/p>\n\n\n\n

    Vinc\u00e9: Noo che rulli, ho pedalato sempre per strada, e ti assicuro che all\u2019epoca per l\u2019inverno non c\u2019era l\u2019abbigliamento tecnico di oggi, se faceva freddo?! Foglio di giornale sotto la maglia e si usciva, se pioveva k-way.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Non si rimaneva a casa a rullare<\/em><\/p>\n\n\n\n

    E poi, che palle rullare da solo in silenzio il cervello fonde!<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Noo,Prima era cosi, ora puoi mettere la musica, seguire gli istruttori su youtube.<\/p>\n\n\n\n

    Per non parlare delle applicazioni come zwift, che ti permettono di confrontarti virtualmente con altri ciclisti, di fare gare virtuali tramite l\u2019app.<\/p>\n\n\n\n

    Devi provare uno di questi metodi, non puoi rimanere con le tue convinzioni sui rulli, al giorno d\u2019oggi non \u00e8 noioso, e divertente.<\/p>\n\n\n\n

    I primi rulli che sono comparsi tra noi amatori erano quelli con i tre cilindri due per la ruota posteriore e uno su quella anteriore.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Ah si i rulli Liberi, chiamati roller, ora ne parliamo.<\/p>\n\n\n\n

    Negli anni ottante \u00e8 comparsa l\u2019elettronica, ricordo lo spintrainer della tecnogim, a un prezzo irraggiungibile,<\/em><\/p>\n\n\n\n

    lo usavano negli studi i preparatori per fare i test agli atleti, o in alcune palestre,<\/em><\/p>\n\n\n\n

    veniva fissava la tua bici e aveva una console computerizzata davanti come i Tapis roulant,<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ricordo che aveva anche un ventilatore che soffiava in faccia l\u2019aria per il raffreddamento,<\/em><\/p>\n\n\n\n

     tanto metti la foto giusto?..<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

    Certo Vinc\u00e9 metto la foto dello spin trainer nella pagina dell\u2019episodio. E\u2019 singolare come attrezzo, date un\u2019occhiata.<\/p>\n\n\n\n

    Tipologie di rulli presenti sul mercato<\/h3>\n\n\n\n

    A proposito di modelli, vediamo che tipo di rulli esistono oggi in commercio.<\/p>\n\n\n\n