![Posizionamento delle tacchette nel ciclismo](https://www.luigivergari.it/aruotalibera/wp-content/uploads/2023/07/Tacchette.fw_.png)
Categoria: Essere un Ciclista
![Posizionamento delle tacchette nel ciclismo](https://www.luigivergari.it/aruotalibera/wp-content/uploads/2023/07/Tacchette.fw_.png)
![La Segnaletica del Ciclista](https://www.luigivergari.it/aruotalibera/wp-content/uploads/2021/04/copertina.jpg)
I “vecchi ciclisti” lo sanno: andando in gruppo è buona educazione dare continuamente segnalazioni a chi sta seguendo. Le indicazioni non sono mai troppe, visto che si sta parlando di sicurezza, ed è bene sapere quali sono i gesti non scritti ma conosciuti da tutti che aiutano gli altri a capire cosa succede davanti.
![Motivazione: la strada per raggiungere i tuoi obiettivi](https://www.luigivergari.it/aruotalibera/wp-content/uploads/2021/02/copertina.jpg)
Un ciclista può allenarsi con costanza ed essere in splendida forma. Tuttavia, ciò non lo difende dai cali di motivazione.
In questo nuovo episodio ti parlo del fattore mentale più importate per ogni ciclista: LA MOTIVAZIONE
![La sella e il ciclista comoda bugia o scomoda verità?](https://www.luigivergari.it/aruotalibera/wp-content/uploads/2021/01/copertina.jpg)
Tutti i ciclisti amano la propria bici, eppure un accessorio della bicicletta è spesso odiato perché provoca continui fastidi o dolori, l’accoppiata sella/culo non dà pace a molti cicloamatori.
Sonda Nelaton D Ch8 30pz
![Pedalata Rotonda](https://www.luigivergari.it/aruotalibera/wp-content/uploads/2020/10/copert.jpg)
Pedalare è la prima cosa che impari da quando inizi ad andare in bicicletta, quel modo di pedalare è detto a stantuffo. Ma quando decidi di essere un ciclista devi mettere in conto di cambiare il tuo modo di pedalare. Prima o poi devi affrontare la Pedalata Rotonda… Ascolta il Podcast per scoprire come
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![come vivere con un ciclista](https://www.luigivergari.it/aruotalibera/wp-content/uploads/2020/06/copertinaPartner.jpg)
![](https://www.luigivergari.it/aruotalibera/wp-content/uploads/2020/05/1200km-cicista.jpg)
Una ragazza di 15 anni ha trasportato il padre ferito in bicicletta da New Delhi al suo paesino. Ora la federazione le ha offerto di partecipare alle selezioni
![Glossario Ciclismo](https://www.luigivergari.it/aruotalibera/wp-content/uploads/2020/05/copertina-glossario.png)
![Ciclisti con gambe depilate](https://www.luigivergari.it/aruotalibera/wp-content/uploads/2020/05/Depilazione-CopertinaBlog.jpg)